Немецкий врач Петер Акст представил свою книгу под названием «Ленивые живут дольше», в которой выдвигает теорию о том, что лень способствует продлению жизни. Однако данное утверждение оказалось под пристальным вниманием российских ученых, в частности, завкафедрой клинической психологии Пироговского университета Вера Борисовна Никишина оспорила эту идею. Она считает, что если бы существовал универсальный секрет долголетия, он бы стал объектом широкого интереса и, возможно, был бы удостоен Нобелевской премии. «На данный момент человечество не располагает таким секретом, но у меня есть свои мысли по этому поводу», – отметила она.
По мнению профессора Никишиной, с теорией Акста можно вести дискуссию, так как любые теории о долголетии имеют свои достоинства и недостатки. Она выделила такой критерий, как гомеостаз, который определяется как состояние равновесия в организме. «Гомеостаз – это не только физиологический, но и ментальный процесс, где отсутствуют избытки и дефициты», – пояснила она. Никишина подчеркнула, что нарушение этого состояния – как в физическом, так и в эмоциональном плане – может негативно сказаться на продолжительности жизни.
Профессор добавила, что программа «жить долго» должна сочетаться с программой «жить хорошо». «Критерий долголетия без критерия качества жизни – это что-то крайне суррогатное», – считает она. Важными аспектами качественной жизни являются эмоции, которые делают ее насыщенной и полноценной. Вера Борисовна перечислила высшие эмоции, такие как воодушевление, восхищение, уважение и дружелюбие, как ключевые составляющие, которые способствуют улучшению качества жизни.
Никишина утверждает, что если эмоциональная жизнь человека полна положительных переживаний, то это гарантирует высокое качество жизни. Что касается «ленивой программы», то, по мнению профессора, она является естественной частью нашей психофизиологии, и её правильная «дозировка» помогает поддерживать гомеостаз.
«Существует уровень контроля, который предотвращает избыточность активности и способствует достижению гомеостаза», – добавила Никишина. Однако она предупреждает: переизбыток лени, который подразумевает чрезмерную экономию жизненных сил, также способен отвлечь от программы долголетия. Излишняя активность, в свою очередь, несет свои риски, поэтому важно находить баланс между активностью и пассивностью.
Профессор также отметила, что длительная активация программы лени на ментальном уровне может привести к апатии и безразличию, что негативно сказывается на продолжительности жизни. «Вопрос о пользе спорта и его связи с долголетием можно рассмотреть через призму дозировки тренировок. Разнообразие физической активности и эмоциональных переживаний полезно, однако передозировка может иметь противоположный эффект», – подчеркнула Никишина.
В заключение, профессор сделала вывод о том, что в жизни важно соблюдать меру и поддерживать хорошее настроение. И именно этот подход может стать залогом долголетия. Более подробную информацию об этом можно найти на сайте OpenDubna.Ru.